Atelier d'affirmation de soi

Bienvenue sur le site d'Atelier d'affirmation de soi. J'anime cet atelier d'affirmation de soi de 4 séances de 4 heures (soit 16 heures de formation). Je suis une psychologue spécialisée en TCC (thérapies comportementales et cognitives). J'exerce en cabinet où je propose des consultations en individuel et en couple (voir mon site www.psychologue-tcc-paris.com). Je propose également cet atelier d'affirmation de soi, au Cabinet Bailly situé dans le 9e arrondissement de Paris (voir cette page pour plus de détails).

 

L'affirmation de soi en quelques mots

Vous avez certainement entendu parler de l'affirmation de soi. Notre époque est marquée par l'art et la science de la communication, et en découle le besoin de communiquer efficacement, du moins correctement. L'affirmation de soi va au-delà d'une méthode de communication. Elle permet d'avoir des relations équilibrées et satisfaisantes. Elle permet également d'accroître son sentiment de valeur personnelle (son estime de soi) et donc sa confiance en soi. Avec la communication non violente (qui n'est pas traitée dans cet atelier), l'affirmation de soi est la clé pour retrouver une communication sereine en toutes circonstances.

 

Que trouverez-vous sur ce site ?

Qu'est-ce que l'affirmation de soi exactement ? Vous trouverez une réponse à cette question ici. Comment savoir si l'atelier est adapté pour vous ? La réponse se trouve sur cette page. Si c'est le contenu de l'atelier (les 16 heures de formation et d'entraînement) qui vous intéresse, redirigez-vous par ici. Vous êtes prêt à vous inscrire ? Envoyez-moi un message en vous redirigeant sur cette page. N'oubliez pas de me donner votre mail et votre téléphone pour que je puisse vous répondre, ainsi que la raison pour laquelle vous souhaitez rejoindre un atelier d'affirmation de soi. Enfin, vous voulez en savoir plus sur qui je suis ? C'est par ici.

 

Pourquoi je propose cet atelier d'affirmation de soi ?

J'ai commencé à m'intéresser à l'affirmation de soi lorsque je faisais mes études de spécialisation en TCC (thérapies comportementales et cognitives). A l'époque, je travaillais en entreprise et j'ai proposé un atelier pour mes collègues. Nous avons pu constater que l'atelier avait été très bénéfique. Depuis, je propose cet atelier d'affirmation de soi au Cabinet Bailly à Paris.

Sophie Elatri

N° ADELI : 75 932204 3

N° SIRET : 510 537 913 00046

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ATELIER D'AFFIRMATION DE SOI

Il y a plus de 150 ans, les psychiatres faisaient déjà référence aux notions d’ « appréhension d’être jugé négativement par autrui » et de « gêne sociale », mais les travaux précisément tournés vers l’affirmation de soi ont réellement débuté au siècle dernier. Les pionniers tels que Lazarus ou Ulrich pensaient que le manque d’affirmation pouvait être une des causes de certains troubles mentaux. Ils ont donc développé des programmes d’entraînement à l’affirmation de soi. Le champ a peu à peu évolué et s’est développé avec le développement de soi et le bien-être personnel.

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L’affirmation de soi – définition

Le mode relationnel équilibré

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Communiquer en toute sérénité

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Programme détaillé

Le contenu de l'atelier détaillé

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NOUS TROUVER

Cabinet Bailly

6 rue de l’Agent Bailly

75009 Paris

 

Accès

 

En bus :

Bus 85 arrêts La Tour d’Auvergne, Maubeuge Rochechouart ou Châteaudun - Lamartine

Bus 67 arrêt Navarin ou Carrefour de Châteaudun

Bus 74 arrêt Carrefour de Châteaudun

Bus 26, 42, 43 arrêt Châteaudun – Lamartine

Bus 32 et 48 arrêt Cadet

En métro :

Metro Ligne 7 arrêt Cadet

Métro Ligne 12 arrêt Notre-Dame-de-Lorette

Métro Ligne 2 arrêt Anvers ou Pigalle

Trains Ile-de-France :

Le cabinet se situe à mi-chemin entre la Gare Saint Lazare et la Gare du Nord (environ 15 minutes de marche).

PROCHAINES DATES

Dimanche 24 septembre 2017 (début de l'atelier).


Dimanche 8 octobre 2017 (2e session).


Dimanche 22 octobre 2017 (3e session).


Dimanche 5 novembre 2017 (dernière session).

Participants

Nombre de participants


 


De 2 à 4 personnes, afin de favoriser les échanges.

SUIVRE UN ATELIER D'AFFIRMATION DE SOI PARCE QUE...

« Je sens que je me fais beaucoup avoir par les gens parce que je n’arrive pas à dire non. J’ai un peu peur que l’on ne m’apprécie plus à cause de ça. Mais à chaque fois que je suis incapable de refuser, je ressens de plus en plus de colère et de frustration, surtout envers moi. »

« Je n’arrive pas à dire ce que je pense vraiment par peur d’être jugée ou déçue. Du coup, j’évite de demander des services, j’évite même de parler avec des personnes que je ne connais pas. Mais je crois que tout cela m’isole un peu trop. »

« Je présente mes demandes de façon parfois agressive. C’est ce qu’on me dit. Je voudrais pouvoir ne plus froisser mon entourage, apprendre à mieux communiquer ce que je ressens.»

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